Es hat sich ein neuer Essenstrend entwickelt, mit dem Namen Intueat. Vieles wird ja im Internet auch mit englischen Begriffen beschrieben. Essen ist sowieso international. Da die Länder überall auf der Welt angewiesen sind darauf, dass der globale Austausch auch in Sachen Ernährung stattfindet.
Dr. med. Mareike Awe bietet kostenlose Online-Workshops dazu an
Sie möchte ihre Mitmenschen vom Diätenzwang und Diätenwahn befreien. Jeder/jede (m/w/d) kann zum Wohlfühlgewicht finden. Sie bietet kostenlose Online-Workshops zum Thema an. Viele sind übergewichtig und möchten Ihr Gewicht reduzieren, um sich wohler zu fühlen. Die Essensgewohnheiten gilt es umzustellen. Dr. Awe begleitet Dich auch gern mental auf ihren Kursen zum Wohlfühlgewicht. Denn wer mit Stress isst, nimmt automatisch zu. Wer intuitives Essen wieder erlernt, wird sich langfristig besser damit fühlen. Das Intueat-Programm ist ein Anti-Diät-Programm und wird von den Krankenkassen aber leider nicht bezuschusst. Durch Achtsamkeit und Erfolg beim Abnehmen lernst Du wieder, mit Spaß zu kochen.
Das Intueat-Programm im Kurs mit Dr. M. Awe
Für den 10-wöchigen Kurs brauchst Du ein Laptop, mit dem Du an dem Online Kurs teilnehmen kannst. Mit Audio- und Videobotschaften steigst Du in ein mentales Training ein und lernst gesund abzunehmen. Die flexible Lösung des dauerhaften Erfolgs ist im Kurs mit 5 Meilensteinen aufgebaut:
- Einführung, die Reise beginnt
- Öffne Dich, Ziel-Vision festlegen
- Ernähre Deinen Körper, frei von Diätzwängen
- Erst annehmen, dann abnehmen, Körperbewusstsein
- Befreie Dich, wahre Bedürfnisse kennenlernen
- Diamantphase, neue Gewohnheiten festigen
Weiteres zum gezielten Intueat Programm
Die 5 Meilensteine werden mit einem Workbook begleitet. Neben Aufgaben, Übungen und Zusammenfassungen können hier auch eigene Einträge erfolgen. Je Meilenstein planen die Teilnehmer 7 Tage ein bei einem täglichen Zeitaufwand von ca. 30 Minuten. Die Diamantphase dient der Festigung von Gewohnheiten und dauert ca. 28 Tage. Das Intueat Programm bietet zusätzliche E-Books und Rezepte sowie auch Motivationsbooster und E-Mails nach Bedarf. Es gibt eine Intueat-Community auf Facebook für Mitglieder. Dr. Mareike Awe gibt ihre Intueat Erfahrung gern an die Teilnehmer im Kurs weiter. Sie ist promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin, Abnehmcoach, zertifizierte Mentaltrainerin, Hypnotiseurin und Coach2.
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)